De hecho, son una opción de merienda regular en la lonchera del maestro IZ.

De hecho, son una opción de merienda regular en la lonchera del maestro IZ.

También es una buena fuente de vitamina E y fitosterols, que ofrecen propiedades reductoras de colesterol.

Punto de humo del aceite de girasol:

El aceite de girasol tiene un punto de humo alto a 227 ℃.

Mejores usos:

Cocina a alta temperatura

Almacenamiento:

El aceite de girasol debe almacenarse en un gabinete oscuro y fresco.

Aceite de canola

El aceite de canola ocupa el segundo lugar del aceite de oliva y el aceite de girasol con respecto a su contenido de MUFA. Además, la canola es una buena fuente de omega-3, vitamina E y fitosteroles. La ventaja única del aceite de canola puede ser su sabor neutro, lo que lo convierte en un aceite de cocina versátil para recetas. Sin mencionar que la canola es uno de los tipos de aceite más asequibles, lo que lo convierte en un elemento básico adecuado en la mayoría de las despensas.

Punto de humo del aceite de canola:

El aceite de canola tiene un punto de humo relativamente alto en 204 ℃.

Los mejores usos:

salteing estirando y freying y freying y Almacenamiento

de profundidad:

El aceite de canola debe almacenarse en un gabinete oscuro y fresco.

Aceit de aguacate

El aceite de aguacate tiene un dulce y único aroma. Es rico en MUFA, antioxidantes y vitamina E. La desventaja es que el aceite de aguacate es relativamente costoso y no tan ampliamente disponible.

Punto de humo del aceite de aguacate:

El aceite de aguacate tiene un punto de humo muy alto a 271 ℃.

Los mejores usos:

parrilla, tostado y tostado y Los aderezos para ensaladas de freir y frying de asado y para la rociedad sobre la comida

Almacenamiento:

El aceite de aguacate debe almacenarse en un gabinete oscuro y fresco.

Aceite de sésamo

El sésamo blanco y el aceite en la botella de vidrio

El aceite de sésamo es una muy buena fuente de MUFA, omega-3, vitamina E y fitosteroles. Lo que hace que el aceite de sésamo sea único es su sabor a nuez.

Punto de humo del aceite de sésamo:

El aceite de sésamo tiene un punto de humo medio en 177 ℃.

Mejores usos:

salteingin de ensalada y para Rlovizning sobre alimentos cocidos

Almacenamiento:

El aceite de sésamo debe almacenarse en un gabinete oscuro y fresco.

Aceite de linaza

lineas marrones saludables y aceite.

El aceite de linaza es una de las fuentes más ricas de grasas omega-3. Una característica única de este aceite es su contenido perfecto de Omega-6 a Omega-3, que se encuentra precisamente en la relación recomendada 1: 4. El punto de humo del aceite de linaza es relativamente bajo, lo que lo hace adecuado para aderezo para ensaladas y rociado en alimentos cocidos.

Punto de humo de aceite de linaza:

El aceite de linaza tiene un punto de humo muy bajo a 107 ℃.

Los mejores usos:

en aderezos para ensaladas y para rociar sobre alimentos cocidos

almacenamiento:

El aceite de linaza debe almacenarse en un oscuro, seco y seco y seco y seco y seco ¡Gabinete fría.

Qué aceites de cocina debe limitar o evitar!

Jump a la receta

receta impresa

revisada médicamente por Shahzadi Devje, dietista registrado (rd (rd ) & Certified Diabetes Educator (CDE)

Este blog de recetas fue patrocinado por la Comisión de Strawberry de California. Como siempre, todas las opiniones son mías.

fácil, deliciosa y llena de diversión congelada: estos cupcakes de chocolate caseros con una crema de mantequilla de fresa suave son el postre perfecto para la fiesta para niños. Con fresas congeladas húmedas escondidas en el centro y decoradas con toppers de Anna y Elsa, ¡son la adición ideal a cualquier fiesta de temática congelada!

¡Fue un momento de celebración para nosotros el pasado fin de semana! Si siguiste mis historias de Instagram el sábado, ¡sabes que nuestro Little Munchkin, Master Iz, se graduó para lograr su cinturón verde!

Como cualquier niño de 6 años, por supuesto, ¡quería un dulce regalo! En lugar de agarrar algo listo, decidimos convertirlo en un asunto familiar desilicioso. Little Man se unió a mí en la cocina para lograr estos cupcakes de chocolate decadentes con el glaseado de crema de mantequilla de fresa congelado más soñador. Seamos honestos; Realmente no puedes equivocarte con el chocolate y las fresas.

Además, estos cupcakes de chocolate son la elección perfecta si tienes niños obsesionados con congelados en casa, y en la búsqueda de algo simple. Honestamente, es una receta sin complicaciones que también es versátil; Puedes cambiar los toppers para adaptarse al tema de tu fiesta. Sí, ya estoy obteniendo ideas para las fiestas de cumpleaños de Año Nuevo y los niños 🙂

Cómo hacer cupcakes de chocolate – paso a paso

Antes de comenzar, asegúrese de que la mantequilla y los huevos están a temperatura ambiente. Los retiro del refrigerador aproximadamente 2 horas antes. Precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit, y reúna todos los ingredientes.

con el accesorio para batir en su batidora de pie (también puede usar una batidora de mano), combine la mantequilla y el azúcar hasta que esté cremosa (imagen 1). Los huevos y el extracto de vainilla y mezclar durante un minuto (imagen 2). Agregue la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo. No me preocupa tamizar la harina o agregar un poco a la vez. ¡Todo entra a la vez! (Imagen 3) Batir durante 2-3 minutos. Usando una espátula, limpie los lados y bate nuevamente para asegurarse de que la mezcla se combine bien. Utilizo la técnica de doble caldera para derretir las chispas de chocolate (imagen 4). Llena una cacerola con 2 pulgadas de agua. Puede usar una caldera doble real o improvisar con una cacerola y una jarra/tazón segura de calor. Si está usando un tazón, asegúrese de que se adapte cómodamente sobre la cacerola. Lleve al agua a fuego medio, luego apague el fuego. Coloque la jarra (con chispas de chocolate) en la cacerola y deje que la chocolate se derrita. Cucharetear. Esto solo debería tardar un par de minutos en derretirse por completo (imagen 5). Cubra el chocolate derretido en la mezcla de pastel. Usando su mezcla de espátula para combinar (imagen 5). Line su bandeja para hornear con soportes de cupcake y llénelos a la mitad con la mezcla de cupcakes de chocolate. Luego distribuya ½ taza de fresas congeladas (elija las pequeñas: corte en cuartos) entre los 12 cupcakes y vierta la mezcla de pastel restante en la parte superior (imagen 6). Aplá con una espátula y envíe los cupcakes de chocolate para hornear durante 20 minutos (estante medio). Una vez horneado, retírelo y enfríe en una rejilla de alambre antes de glasearse.

Cómo hacer crema de mantequilla de fresa – paso a paso

Defrost ½ taza de fresas congeladas en el microondas y mezcle en un puré (imagen 1). De nuevo, estamos usando mantequilla de temperatura ambiente. Desea batir la mantequilla hasta que cambie por completo el color y se transforma en un color blanco nevado (imagen 2). Ahora agregue el azúcar del confitero (¼ de taza a la vez) y combine con el accesorio de su batidora. Deberá usar su espátula y limpiar los lados y mezclar todo a fondo (imagen 3). Ahora es el momento de agregar el puré de fresa (imagen 4). No se preocupe si nota que parece cuajada de yogurt mientras se mezcla. Simplemente continúe mezclando a alta velocidad/mediana, y se transformará en la crema de mantequilla rosa y suave más bella (imagen 5). ¡Lo prometo usar una bolsa de tubería con una boquilla de 1M (imagen 6), helada sus cupcakes de chocolate (imagen 7-8) y agregue los toppers del tema congelado.

¿Cómo se agrega sabor a la formación de hielo?

¿Qué tiene de bueno esta formación de hielo de crema de mantequilla es que las fresas congeladas agregan montones de sabor? Eso significa que no tienes que preocuparte por agregar extractos o gelatinas, ¡todo es una magia de fresa congelada y sana!

Sin mencionar, elegir Frozen es una excelente manera de disfrutar de deliciosas bondades de fresa durante todo el año. No bromeo, nuestro congelador siempre tiene un alijo de fresas congeladas para incorporar en todo tipo de creaciones de recetas (salsas, batidos y disfrutar como está). De hecho, son una opción de merienda regular en la lonchera del maestro IZ. ¡Además de ser sabrosos y saludables, también son convenientes y asequibles!

consejos superiores para hacer cupcakes de chocolate con crema de mantequilla de fresa

Siempre use mantequilla y huevos de temperatura ambiente. Esto ayuda a crear cupcakes de chocolate con textura ligera y esponjosa, no exagere las fresas en el microondas. No quieres perder ese hermoso color o sabor rojo. ¡Hace toda la diferencia! Revise los cupcakes después de 15 minutos en el horno. Sabrás que han terminado cuando empujas un tenedor en el centro del pastelito y sale limpio. Déjalos por 3-5 https://yourpillstore.com minutos más, si el tenedor sale pegajoso. Asegúrese de que el tazón de la batidora se lava y se seca por completo antes de hacer el glaseado. Cualquier humedad afectará la consistencia del glaseado. Sea paciente al mezclar la mantequilla para el glaseado de la crema de mantequilla. No agregue el azúcar del confitre hasta que la mantequilla esté blanca. ¡Asegúrese de que los cupcakes de chocolate estén completamente frescos antes del glaseado.

Concurso de fresas congeladas de California: ¡su oportunidad de ganar!

para celebrar el otoño, la fresa de California La Comisión está regalando diez tarjetas de regalo de $ 100.00. Visite aquí para todos los detalles del concurso.

Aquí hay una inspiración dulce más desídica que te puede gustar:

Coconut Boussedesi-Licious Fluffy Pancakesmini Hader Piesess Piesess Piesess Piesspaded Cupcakes

¿Cuál es tu favorito? ¿Comida para celebrar? ¿Has probado mis cupcakes de chocolate con crema de mantequilla de fresa antes?

Si intentas esta receta, ¡me encantaría saber de ti! ¡Deje un comentario, califíquelo o comparta una foto y un hashtag con #DesiliciousRD en Instagram, Facebook y Twitter! No puedo esperar a ver sus fotos.

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Desi ~ Licemente tuyo,

Cupcakes de chocolate con crema de mantequilla de fresa

autor Shahzadi Devje

5 de 1 voto

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pineasy, delicioso y lleno de diversión congelada: estos chocolate caseros Los cupcakes con una crema de mantequilla de fresa suave son el postre perfecto para la fiesta para niños. Con fresas congeladas húmedas escondidas en el centro y decoradas con toppers de Anna y Elsa, son la adición ideal a cualquier fiesta congelada! Prep Time20 Minscook Time20 Minstotal Time40 MinScourse: DessertCuisine AmericanServings: 12 Cupcakes

Ingredientes

Cupcakes de chocolate

▢ 1 taza de mantequilla orgánica, temperatura ambiente ▢ ½ taza de azúcar dorada▢ 2 huevos, grandes, grandes, temperatura ambiente ▢ 1 cucharadita de extracto de vainilla▢ 1 taza de harina blanca ▢ 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 2 2 2 Polvo de horno de cucharaditas ▢ ¼ taza de leche 2% grasa ½ ½ taza de chips de chocolate semidulce derretidos ½ taza de fresas congeladas, pequeñas, cortadas en cuartos

crema de mantequilla de fresa

▢ 1 taza de mantequilla orgánica, temperatura ambiente▢ 1 taza de azúcar del azúcar de azúcar del confitero de azúcar ▢ ½ taza de fresas congeladas, descongeladas y mezcladas en un puré

instrucciones

cupcakes de chocolate

precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit, y recoge todos los ingredientes. Con el accesorio del batidor en su soporte batidora (también puede usar una batidora de manos), combine la mantequilla y el azúcar hasta cremoso. Siga los huevos y el extracto de vainilla y mezcle para una minuteadd la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo y bata durante 2-3 minutos. Use una espátula para limpiar los lados y bate nuevamente para asegurarse de que la mezcla se combine bien. Utilizo la técnica de doble caldera para derretir las chispas de chocolate. Llena una cacerola con 2 pulgadas de agua. Agregue las chispas de chocolate a una jarra/tazón segura de calor. Asegúrese de que su jarra/tazón se ajuste cómodamente sobre la cacerola. Lleve al agua a fuego medio, luego apague el fuego. Coloque la jarra (con chispas de chocolate) en la cacerola y deje que la chocolate se derrita. Cucharetear. Esto solo debería tardar un par de minutos en derretirse por completo. Cubra el chocolate derretido en la mezcla de pastel. Usando su mezcla de espátula para combinar. Line su bandeja para hornear con soportes para cupcake y llénelos a la mitad con la mezcla de cupcakes de chocolate. Luego distribuya ½ taza de fresas congeladas entre los 12 cupcakes y vierta la mezcla de pastel restante en la parte superior. Aplane con una espátula y envíe los cupcakes de chocolate para hornear durante 20 minutos (estante medio). Verifique a los 15 minutos si se cocinan los cupcakes. Haga un tenedor en medio de un pastelito y, si sale limpio, han terminado. Envíe por otros 3-5 minutos si su horquilla sale pegajoso. Una vez horneado, retírelo y enfríe sobre una rejilla de alambre antes de glasearse.

Strawberry Buttercream

Defraity ½ taza de fresas congeladas en el microondas y se mezcle en un puré de un puré . En contra, estamos utilizando la temperatura ambiente Butte

revisado médicamente por Shahzadi Devje, Dietitian Registrado (RD) y Educador de Diabetes Certificado (CDE)

Conoce a Izaanali, mi hijo de tres años. ¡Él ama su comida y puedes ver cuánto!

Los niños pequeños sanos son comedores naturalmente conscientes. Son conscientes cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están llenos. ¡Se involucran con su comida y saboran cada bocado!

Pero ese no es el caso de la mayoría de nosotros …

¿Cuántos de nosotros nos encontramos sentados frente a la televisión ¿O computadora mientras come nuestra comida? Antes de saberlo, hemos terminado por completo. ¿Recuerdas cómo sabía tu última comida? Es posible que algunos de nosotros ni siquiera recuerden haberlo comido.

suena familiar?

Creo que muchos de nosotros hemos experimentado esta falta de conciencia o lapso de memoria en algún momento. Con largos días de trabajo, vidas ocupadas y comida disponibles en todos los lugares donde pasamos, comer a menudo se hace sin pensar.

el resultado?

¡Comemos más! La alimentación sin sentido puede conducir a problemas de peso, problemas de salud y una relación poco saludable con nuestro cuerpo y comida. Tales hábitos alimenticios de mentalidad ausente evitan que nuestros cerebros capturen el recuerdo de lo que comimos. Continuamos comiendo más durante todo el día en busca del factor de satisfacción.

¿Cuál es la solución?

La evidencia creciente muestra que la alimentación consciente podría ser la respuesta. Sí, comer sin sentido versus comer consciente. ¡Es así de simple! Además, esta práctica de saborear nuestras comidas con mayor conciencia tiene beneficios más allá de lo físico.

Entonces, ¿qué es consciente de comer?

La alimentación consciente es tener una mayor conexión con su cuerpo y con Su comida mientras disfruta de la experiencia de comer con intención y atención. Se trata de dejar atrás los juicios, descartar las etiquetas que podemos unir a nuestros cuerpos y comida.

Cualquiera de estas campanas?

Descarte juicios y etiquetas a la hora de la comida

Así que esta comida consciente El negocio suena bastante bien, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no lo practicamos más? ¿Es porque percibimos que es minuciosamente lento y poco realista?

Como padre trabajador con niños pequeños, mi práctica de alimentación consciente no implica sentarse durante 30 minutos en cada comida. Tampoco espero que la calma y la serenidad en las comidas se involucren con la experiencia de comer. No hay reglas duras y rápidas. He aceptado el hecho de que el caos feliz es la norma. El elemento importante para nosotros ha sido comer con intención y atención. ¡Y sí, puedes lograr eso incluso cuando la vida es caótica!

Creo que comer consciente no tiene que ser difícil. Mientras se sienta y come su próxima comida, considere practicar estos ocho consejos para cultivar una relación más amorosa y nutritiva con su comida y con su cuerpo.

Reconocer el hambre verdadera.

Es Es importante identificar si realmente tiene hambre o si es un deseo emocional. A menudo les digo a mis pacientes, si comes para luchar contra las emociones, ¡nunca puedes ganar! Simplemente dicho, la comida no puede satisfacer el hambre emocional. Comer puede sentirse bien en el momento, pero las emociones que desencadenaron la alimentación permanecerán. El verdadero hambre es físico y generalmente comienza en el estómago. Reconoce los signos y coma cuando tengas hambre.

menos tiempo? ¡Menos comida!

porción de su comida en función del tiempo que tiene que consumirla. Es importante evitar apresurarse en su comida y sentirse apresurado. Tómese el tiempo para disfrutar de una porción más pequeña.

Respira. Sostenga. Respira.

Esta es una preparación para calmar tu mente y ponerte a tierra antes de comer. Este es un paso importante para prepararlo para interactuar con su cuerpo y su comida. Esto ayudará a centrarte de un humano a un ser humano. La respiración profunda es una herramienta poderosa para aumentar nuestros sentidos y conciencia en las comidas.

Primero, come con los ojos.

Observe la comida en su plato.

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