La exposición frecuente al fuego alto puede eliminar las cutículas y dañar la corteza.

La exposición frecuente al fuego alto puede eliminar las cutículas y dañar la corteza.

Pero cuando se lleva junto con otros ingredientes para el cabello, pueden ser beneficiosos. Es por eso que lo trajimos como un refuerzo en lugar de como un producto central en sí mismo porque sabemos que para abordar todas las causas raíz del adelgazamiento del cabello, debemos hacerlo con más de un ingrediente, explica Sam Archer, Vicepresidente de Marketing de Productos de Nutrafol.

Los suplementos de colágeno son excelentes para el cabello porque proporcionan aminoácidos cruciales que necesitan mantener el cabello fuerte. Los aminoácidos son súper importantes porque son los componentes básicos de la proteína. Necesita aminoácidos para unirse y hacer proteínas que necesita proteínas para un crecimiento saludable del cabello, dice Sharleen St. Surin-Lord, MD, dermatólogo certificado por la junta en Washington DC. Además, el colágeno puede ayudar a fortalecer su cuero cabelludo. El colágeno será importante para el cuero cabelludo porque el cuero cabelludo es la piel. El colágeno es lo que nos da nuestra dermis, y la dermis es la parte de la piel que brinda fuerza, estabilidad y firmeza.

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Aunque nuestros botines pueden ser propensos a la aspereza, la sequedad y las espinillas, nuestros ataques no reciben el mismo tratamiento de alta prioridad que, por ejemplo, nuestras caras. Para aquellos que sufren de acné o queratosis pilaris (esos pequeños golpes inflamados que son súper comunes, pero que pueden ser molestos), usar un matorral puede ayudar a suavizar las cosas. Si realmente desea mantener su Derriere lo más suave, hidratado y libre de imperfecciones posible, exfoliando con un matorral de vez en cuando puede hacer maravillas para despejar su piel y darle un muito más suave.

en este artículo

  • 01 Los beneficios de exfoliar a su trasero
  • 02 ¿Qué exfoliante es adecuado para su botín?
  • 03 Los mejores scrubes y soluciones de traseros

Los beneficios de exfoliar a su trasero

para aquellos desconocidos o que necesitan un poco más fresco, la exfoliación se refiere al proceso de eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Esto puede aumentar la radiación de la piel, incluso la textura y los poros desactivos, según el dermatólogo certificado por la junta Dr. Joshua Zeichner, MD. Además, ayuda a promover el recambio celular para que la piel más nueva y sana se encuentre en la superficie.

Los dos tipos de exfoliadores para elegir: para cualquier superficie

FYI, hay dos tipos de exfoliantes que puede usar en su rutina de cuidado de la piel: químicos y manuales. Los exfoliantes químicos (también conocidos como, cáscaras y tónicos) funcionan descomponiendo los enlaces que mantienen juntas las células y los exfoliantes manuales (estos generalmente vienen en forma de matorral que aplica y masajea en la piel) usa la fricción para reducir la piel muerta. Al elegir un matorral, es mejor seleccionar productos que sean suaves y que contengan ácidos hidroxi alfa (AHA), que son conocidos por su capacidad para descomponer la piel muerta sin causar daño a la piel.

Historias relacionadas Si alguna vez has corrido más de una milla, sabes que una carrera larga no solo está griulando físicamente, también es un juego mental (esto se aplica incluso si no has corrido más de una milla; no es difícil imaginar Qué duro es eso).

A medida que tus pies golpean el pavimento, tus pulmones sienten que están en llamas y tus bandas de TI comienzan a tensarse, tienes que realmente psíquiste usted mismo; Esto es especialmente cierto si está completando un evento de resistencia, como 10k, medio maratón o maratón completo.

Pero detrás de la sangre, el sudor y las lágrimas son algunos trucos para mantenerse positivo, feliz, y enfocado en ese alto corredor de la línea final. Deborah N. Roche, PhD, psicóloga deportiva del Hospital de Cirugía Especial (HSS) tiene algunos consejos rápidos para superar los obstáculos de las carreras largas, ya sea que esté entrenando para su primera carrera de distancia o tratando de pasar la milla 26 para el 26ª vez. “El manejo de lesiones, estrés y ansiedad, tanto durante el entrenamiento como durante el día de la carrera, es clave para el éxito de uno”, dice ella.

Los siguientes bocos de consejos no solo evitarán esa sensación de temor cuando usted Siente que estás al final de tu cuerda a mitad de carrera, pero también puede ayudar a mejorar el rendimiento.

historias relacionadas Si su cabello se está adelgazando, probablemente haya notado que perderá algunos hilos cada vez que champú. Y si se pregunta con qué frecuencia se debe lavar el cabello adelgazado, podría pensar que menos es más. Sin embargo, Ronda Farah, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Minneapolis, Minnesota, dice que ese no es el caso.

Tu cabello está listo para el día sobre lo que va a arrojar. Si no estás champú, saldrá en tu soporte de cola de caballo, en el piso, en tu abrigo o en el trabajo. No puede detenerlo por no champú, dice el Dr. Farah, profesor asistente de dermatología en la Universidad de Minnesota. Necesitas el champú para mantener tu cabello y tu cuero cabelludo limpio. Si champú menos, ¿eso ayudará a detener una enfermedad de adelgazamiento del cabello? No. Y en realidad me preocupa que puedas empeorarlo.

Explica que limitar el champú puede aumentar el enrojecimiento, la inflamación y la escala, y hacer que tu cuero cabelludo sea menos saludable en general. Entonces, no solo tendrá su enfermedad de pérdida de cabello, sino que también podría tener ahora dermatitis e inflamación y bacterias y sudor y aceite en el cuero cabelludo, impulsando las cosas aún más, agrega.

dr. Farah dice que más del 50 por ciento de los estadounidenses están experimentando pérdida de cabello en cualquier momento. La mayoría de esas personas se ocupan de la alopecia androgenética, una forma gradual de pérdida de cabello que tiene lugar durante años a medida que envejece. Pero también hay otras razones para la pérdida de cabello, como el desprendimiento inducido por el estrés y las enfermedades autoinmunes del cabello. En la mayoría de estos casos, una de las mejores cosas que puede hacer por su cabello (aparte de hablar con su dermatólogo) es lavarlo con la frecuencia suficiente para mantener su cuero cabelludo feliz y saludable.

Historias relacionadas La palabra disparador tiene una connotación negativa, pero ¿sabías que también puede ser increíblemente positivo? “Los desencadenantes, como concepto psicológico general, son experiencias que desencadenan una memoria o recuerdos”, dice la psicóloga clínica y entrenadora ejecutiva certificada Sarah Sarkis, PhD. “Conocemos este concepto de desencadenantes en relación con el trastorno de estrés postraumático y otros recuerdos productores de ansiedad. ¿Pero sabías que el mismo sistema de memoria también funciona para los desencadenantes de felicidad? Podemos aprovechar el poder de nuestro sistema de memoria para facilitar una cascada de desencadenantes felices ”.

¿Curioso acerca de lo felices que los desencadenantes benefician su vida diaria? Sigue leyendo para averiguar todo lo que hay que saber sobre desencadenantes felices, incluidos ejemplos y cómo incorporarlos a tu vida diaria.

¿Qué son los desencadenantes felices?

Según psicólogo y negro La fundadora de Girl Wellness, Tanya M. Nichols, PhD, los disparadores felices se refieren a los rituales y rutinas que adoptamos para promover recuerdos positivos y fomentar experiencias favorables. “Felices desencadenantes son las cosas que haces o los productos que usas que te traen paz y alegría”, dice ella. Alternativamente, ella señala que los disparadores felices también pueden referirse a las rutinas de conexión a tierra que realiza al principio y al final de cada día. Algunos ejemplos podrían incluir todo, desde una rutina de ejercicio constante y un régimen dedicado de cuidado https://harmoniqhealth.com/es/ de la piel hasta prácticas diarias de meditación y una secuencia de saludos al sol nocturno.

Historias relacionadas Si necesita un poco de calor, Hot Pot lo tiene cubierto. Hay muchas variaciones para probar, pero Remy Morimoto Park, un creador de contenido de bienestar y desarrollador de recetas con sede en Nueva York, le brinda una versión japonesa, también conocida como Nabemono, que es vegana y vegetariana amigable. Tus papilas gustativas y vientre te lo agradecerán por hacerlo.

Nabemono es un plato japonés clásico que generalmente se sirve en una olla de caldo, carne, mariscos y verduras. Su nombre deriva de la olla tradicional llamada Nabe y la palabra mono, que significa cosas. Inspirado en el Año Nuevo Lunar, Park creó el plato para esta época del año. Durante este tiempo específicamente, es genial agregar fideos, simbolizando una larga vida y mochi, que simboliza el paso de un año, buena salud y prosperidad, dice Park.

Este plato se puede comer durante cualquier tiempo. del año, pero Park disfruta del plato durante los meses de invierno más fríos. Nabemono es un plato comunitario que generalmente se disfruta con un grupo de personas. Es un plato bastante social en ese sentido: mi familia siempre lo comía juntos o lo hacía cuando tuvimos invitados, dice Park.

Sigue la receta de la olla caliente japonesa vegetariana de Park. Confía en mí, tendrás muchas sobras.

Receta vegetariana de olla caliente japonesa (nabemono)

Ingredientes 1 pieza dashi kombu (aproximadamente 3×3) pieza 4-5 tazas de agua (o caldo vegetal) 3 cucharadas de salsa de soya sin gluten, más para saborear al gusto (opcional) salpicaduras de mirin (opcional) 4-5 hojas de repollo napa, picado 1 puerro japonés, base blanca solo 1/2 paquete de hongos enoji 1/2 PACK Shimeji Mushrooms Hunful Shiitake Shiitake, tallos eliminados 1/2 zanahoria grande, rodajas de 8 oz extra firme tofu 1/2 paquete konnyaku, drenado, enjuagado y rodeado

Historias relacionadas A medida que las tendencias de belleza para 2021 comienzan a reflejar el viaje salvaje que fue de 2020, estamos viendo hábitos que hacen que las personas sientan su prioridad más saludable sobre un enfoque de estética solo (es decir, una rutina de cuidado de la piel que lucha con Maskne sobre el lápiz labial rojo audaz)).

Si bien su bolsa de maquillaje puede haber tomado un descanso, su cabello es el accesorio que usa todos los días, y uno donde la salud a nivel celular está muy ligado a una apariencia externa. El cabello liso y sin calor no dañado por el calor ayuda a resaltar el brillo natural del cabello, explica Robyn Coutts, ingeniero de diseño senior en Dyson, el estándar de oro total cuando se trata de innovación de cuidado del cabello.

Pero, ¿qué eres tú? ¿Se supone que debe hacer si quieres cabello brillante y saludable, pero también estás en una relación comprometida con tu secador? Buenas noticias: Dyson aprovechó a más de 230 científicos e ingenieros para descifrar este código.

frustrado con la falta de avance en la industria, Dyson invirtió $ 71 millones en […] creando un laboratorio de vanguardia dedicado Para investigar la ciencia del cabello, dice Coutts. Los ingenieros de Dyson estudiaron el cabello de la raíz hasta la punta, entendiendo cómo reacciona al estrés, cómo mantenerlo saludable y cómo diseñarlo. Cabello, conoce la ciencia.

Sigue leyendo para Intel sobre cómo prevenir el daño del cabello por calor extremo, en función de tu método de peinado preferido.

1. Blow Dry

Un nuevo reventón es uno de los grandes placeres de la vida, y de hecho, dice Coutts, el calor es una de las mejores maneras de peinar su cabello. Pero para comprender cómo reducir el daño que generalmente viene con eso, primero debe entender lo que está sucediendo en sus hilos.

El cabello está compuesto por tres elementos: las cutículas en el exterior, las Keratin se une que lo mantienen unido, y dentro de eso, la corteza, dice ella. La exposición frecuente al fuego alto puede eliminar las cutículas y dañar la corteza. Una vez que la corteza está dañada, el cabello puede volverse quebradizo, opaco y rompible. Esto es cuando verá daños visibles, como las puntas abiertas.

Pero priorizar la salud de su cabello no requiere prometir nunca volver a usar herramientas calientes, solo significa usar las correctas. Las herramientas de cuidado del cabello de Dyson usan una poderosa tecnología de flujo de aire en lugar de un calor extremo para peinar su cabello, lo que significa que aún puede obtener el aspecto que desea sin dañar esa delicada corteza.

Entra en el secador de pelo Dyson Supersonic ™, que Utiliza un motor que es en promedio seis veces más rápido que otros motores de secador de cabello, dice Coutts. Los secadores de cabello tradicionales a veces pueden tener un flujo de aire débil, lo que significa que son lentos para secarse. Otros pueden tener un fuerte flujo de aire, pero no necesariamente está controlado, dice Coutts. Como sabemos, el daño por calor y el flujo de aire no controlado pueden conducir a una serie de problemas de estilo frustrantes. Con el flujo de aire controlado [el Dyson Supersonic], podemos suavizar el cabello y disminuir el frizz.

Traducción: gracias a los 15 ingenieros de motores que contribuyeron a su diseño, Dyson Supersonic puede secar el cabello más rápido que un Blowdryer tradicional y déjalo más brillante de lo que era antes.

2. Curl

Si las ondas playeras o los rizos voluminosos son lo que buscas, evite tratamientos químicos como Perms y calor extremo, dice Coutts. El Dyson AirWrap ™ Styler hace el trabajo sin las altas temperaturas, todo gracias a un poco de algo que Coutts llama el efecto Coanda: un fenómeno aerodinámico (sí, porque tu cabello es científico y así).

El aire, cuando se impulsa a la velocidad y la presión correctas, sigue naturalmente una superficie adyacente, que atrae el aire que rodea, explica. El Dyson AirWrap ™ Styler crea un vórtice de aire giratorio alrededor del barril que atrae, envuelve y se enrolla el cabello.

En otras palabras, este vórtice giratorio se seca y se enrolla el cabello al mismo tiempo, pero lo hace sin calor extremo. Al usar productos Dyson, está ayudando a evitar más daños, reduciendo la opaca y manteniendo la mayor cantidad de cutículas que protegen la corteza intacta, dice Coutts. Donde el usuario realmente verá mejoras es el cabello más nuevo en la cabeza, más cerca de la raíz. El cabello crece, en promedio, 0.5-2 centímetros al mes, y al reducir el calor, cuidará el mejor cabello. Lo más destacado, debe evitar el uso de alto calor en el cabello de color. Evite el calor extremo en el cabello de color, ya que eso conduce al desvanecimiento del color, lo que equivale a más retoques de color, dice Coutts. Con el Dyson Airwrap, sus cerraduras de color se verán como si acabara de salir del salón, sin oler quemado.

3. Endereze

Si prefieres usar tu cabello en línea recta, probablemente hay dos cosas que haces mucho: cepillándolo y ponerlo en calentamiento para el estado de pines, sin importar cuánto protesta tu cabello.

Pero obtenga esto: abrasión mecánica, aluce, cepillarse el cabello, es una de las causas más comunes de daño en el cabello (solo piense en todo el cabello que limpia de su cepillo). Eso no significa que deba renunciar por completo, pero encontrar el equilibrio adecuado puede ser complicado. Cepille muy poco, y puede terminar descuidando su cuero cabelludo, lo que puede provocar una gran cantidad de problemas, desde la sobreproducción de aceite hasta la caspa. Cepille demasiado o con demasiada dureza, y puede causar roturas: ¿conducir a los volantes y las puntas abiertas?

¿Recomendación de Coutts? Dado que el cabello mojado tiene una mayor propensión por daño, evite frotarlo con una toalla, dice ella. Explete suavemente para absorber el agua. Además, use un peine de dientes ancho para desenredar. Esto reduce la fricción entre los mechones del cabello.

Toma tu cabello de húmedo a seco con el Dyson Supersonic, y luego alcanza la plancha Dyson Corrale ™. La herramienta de siguiente nivel se basa en flexionar las placas de cobre que se flexionan y reúnen el cabello, lo que permite más control y menos necesidad de altas temperaturas. En lugar de repasar secciones de cabello varias veces, puede tomar un pase lento y constante y revisar cada sección uno a dos veces, dice Coutts, una exposición de calor más baja que, según Dyson, reduce el daño al cabello en un 50 por ciento en comparación con las placas sólidas convencionales .

De hecho, Coutts tiene una recomendación general: la próxima vez que recojas una herramienta Dyson, intente bajar una configuración y ver cómo se siente tu cabello después, dice.

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